Folklore

Menu

Die natürliche Routine bei Jugendlichen und Erwachsenen für unreine Haut

unreine haut

Akne ist eine Hauterkrankung, die sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen auftreten kann. Obwohl die Grundprinzipien der Akne ähnlich sind, gibt es einige Unterschiede zwischen Akne bei Jugendlichen und Akne bei Erwachsenen:

1. Altersgruppe:

  • Akne bei Jugendlichen: Dies ist die am häufigsten vorkommende Form der Akne und betrifft normalerweise Teenager während der Pubertät. Sie tritt aufgrund hormoneller Veränderungen auf, die die Talgproduktion und die Verstopfung der Haarfollikel erhöhen.
  • Akne bei Erwachsenen: Diese Form der Akne tritt bei Menschen im Erwachsenenalter auf, oft in den 20ern, 30ern, 40ern und darüber hinaus. Sie kann entweder anhalten, nachdem die Jugend vorüber ist, oder erstmals im Erwachsenenalter auftreten. Bei Erwachsenen wird Akne häufiger bei Frauen beobachtet, aber Männer können ebenfalls betroffen sein.

2. Hormonelle Unterschiede:

  • Akne bei Jugendlichen: Bei Jugendlichen sind hormonelle Schwankungen während der Pubertät der Hauptauslöser. Dies führt zu einer erhöhten Produktion von Talg, was die Poren verstopfen kann.
  • Akne bei Erwachsenen: Bei erwachsenen Frauen können hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit Menstruation, Schwangerschaft, Menopause oder hormonellen Verhütungsmitteln Akne auslösen oder verschlimmern. Bei Männern sind hormonelle Faktoren in der Regel weniger stark ausgeprägt.

3. Lokalisation der Akne:

  • Akne bei Jugendlichen: Bei Jugendlichen tritt Akne oft im gesamten Gesicht, auf der Brust und am Rücken auf.
  • Akne bei Erwachsenen: Akne bei Erwachsenen tritt häufiger im unteren Gesichtsbereich, am Kinn und am Hals auf. Dies wird oft als “Erwachsenen-Akne” bezeichnet.

4. Unterlyinge Gesundheitsfaktoren:

  • Akne bei Jugendlichen: Bei Jugendlichen ist Akne in der Regel auf die hormonelle Umstellung in der Pubertät zurückzuführen und tritt oft vorübergehend auf.
  • Akne bei Erwachsenen: Bei Erwachsenen kann Akne auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich hormoneller Veränderungen, Stress, Ernährungsgewohnheiten, Medikamenten oder sogar aufgrund einer Grunderkrankung wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).

Die Pflegeroutine bei unreiner Haut zielt darauf ab, die Haut von überschüssigem Talg, Schmutz und abgestorbenen Hautzellen zu befreien, Entzündungen zu reduzieren und die Hautbalance wiederherzustellen.

Hier ist eine grundlegende Pflegeroutine für unreine Haut

1. Reinigung:

  • Verwende morgens und abends einen sanften, aber gründlichen Reiniger, der für unreine Haut geeignet ist. Achte darauf, dass der Reiniger nicht zu aggressiv ist, da dies die Haut austrocknen kann und die Produktion von mehr Talg zur Folge haben kann.

2. Exfoliation (Peeling):

  • Ein- bis zweimal pro Woche kannst du ein mildes chemisches Peeling mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Glykolsäure verwenden. Dies hilft dabei, verstopfte Poren zu öffnen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

3. Feuchtigkeitspflege:

4. Sonnenschutz:

  • Trage täglich einen Sonnenschutz mit einem SPF von mindestens 30 auf. Sonneneinstrahlung kann die Haut reizen und Entzündungen verschlimmern.

5. Spot-Behandlung:

  • Bei Bedarf kannst du Produkte mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid zur gezielten Behandlung von Pickeln und Mitessern verwenden.

6. Makeup:

  • Verwende Make-up-Produkte, die als “nicht-komedogen” gekennzeichnet sind, um das Risiko von Verstopfungen der Poren zu minimieren. Trage Make-up nur, wenn nötig, und entferne es sorgfältig vor dem Schlafengehen.

7. Ernährung und Lebensstil:

  • Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Wasser und ausreichender Schlaf können dazu beitragen, die Hautgesundheit zu unterstützen. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel und reduziere den Konsum von Zucker und Milchprodukten, da sie das Hautbild beeinflussen können.

8. Stressmanagement:

  • Stress kann zu Hautproblemen beitragen. Finde Möglichkeiten, Stress abzubauen, wie Meditation, Sport oder Entspannungstechniken.

9. Hautpflegeprodukte nach Bedarf:

  • Je nach Schweregrad deiner unreinen Haut und den spezifischen Hautproblemen kannst du auch dermatologische Behandlungen oder Produkte in Erwägung ziehen. Ein Dermatologe kann dir bei der Auswahl geeigneter Produkte oder verschreibungspflichtiger Medikamente helfen.

Denke daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis du Ergebnisse siehst, und es ist wichtig, die Geduld aufzubringen, um die Hautpflegeroutine konsequent durchzuführen. Wenn deine unreine Haut besonders schwerwiegend ist oder sich nicht verbessert, ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen, um eine professionelle Beratung und Behandlung zu erhalten.

Share: